BOLMONGRAYA.CO, MANADO – Untuk menjaga kebugaran tubuh serta mengisi hari libur, Danrem 131/Santiago Brigjen TNI Mukhlis dan para pejabat utama (PJU) melaksanakan kegiatan fun bike, Senin (16/5/2022) kemarin.
Kegiatan ini mengambil titik start dari Markas Kodam XIII/Merdeka di Teling Atas, Manado dan finish di Koramil 1310-06/Airmadidi, Kelurahan Saronsong Satu, Kecamatan Airmadidi, Kabupaten Minahasa Utara (Minut).
Danrem yang didampingi Kasrem 131/Santiago Kolonel Inf Hengki Yuda Setiawan menggunakan sepeda Road Bike atau sepeda balap. Namun sebelum fun bike, dilakukan pemeriksaan kesehatan para peserta dan senam pemanasan.
Diperkirakan, jarak tempuh yang akan dilalui Danrem, PJU Korem 131/Santiago dan peserta gowes lainnya berjarak kurang lebih 26 kilometer.
Danrem Brigjen TNI Mukhlis dan para peserta gowes tampak semangat mengayuh sepeda sambil menikmati suasana keindahan alam di sepanjang rute yang dilalui pagi hari. Danrem bahkan tak jarang menyapa masyarakat yang ditemui di jalan.
Setelah tiba di Markas Koramil 1310-06/Airmadidi, Brigjen TNI Mukhlis mengatakan bahwa kegiatan bersepeda seperti ini sangat besar manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Setiap kayuhan pedal dapat membakar kalori, lemak dan kolesterol.
“Dan tentunya ini juga sebagai salah satu upaya menjaga ketahanan fisik atau kebugaran tubuh serta menjaga imunitas,” ujarnya.
Bersepeda, juga dikatakannya sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot. Otot-otot lengan dan kaki kita dipaksa untuk terus bergerak mengikuti irama kaki.
“Kita akan mengayuh pedal, berusaha agar tetap seimbang dan tidak jatuh. Bersepeda secara rutin akan melatih keseimbangan dan koordinasi tubuh,” terang Brigjen Mukhlis.
Selanjutnya Danrem mengatakan bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik saja, tapi bersepeda pun memiliki manfaat bagi kesehatan mental, salah satunya menurunkan risiko depresi.
“Bersepeda akan membuat tubuh mengeluarkan hormon dopamin yang memicu rasa bahagia, menurunkan perasaan stres, depresi dan gangguan kecemasan lain,” katanya.
Dia berharap dan mengajak personel TNI serta masyarakat bisa melakukan olahraga sepeda. Apalagi olahraga sepeda seperti ini tidak lagi memandang strata kehidupan.
“Semua masyarakat bisa melakukannya, namun tentunya kegiatan seperti ini pun harus didasari dengan kemauan dan kesadaran pribadi masing masing,” pungkas Danrem.
Turut hadir dalam kegiatan tersebut, Kahubdam XIII/Mdk Kolonel Chb Frans Lumingkewas, Kasi Intel Kasrem 131/Stg Kolonel Inf Bram Pramudia, Kasi Pers Kasrem 131/Stg Kolonel Arm Suntikno, Kasi Log Kasrem 131/Stg Kolonel CZI Agung Isa Rahkman, Kasi Ops Kasrem 131/Stg Kolonel Inf Aris Windarto, Kasiter Kasrem 131/Stg Kolonel Kav Danny Hermawan.
Kemudian Dandim 1309/Manado Kolonel Inf Daniel E.S Lalawi, Dandim 1302/Minahasa Letkol Inf Ircham Effendy, Dandim 1310/Bitung Letkol Arm. Yoki Efriandi Gumay dan Dandenkesyah 13.04.01 Manado Letkol Ckm Dadang Hendayana.
Editor: Asrar Yusuf
